近期，我国大范围高温天气愈演愈烈，华北南部等地再现高温“桑拿天”。
其中，河北南部、河南等地成为高温核心区域，高温持续时间长、强度强，部分地区最高气温可达39℃至43℃，并且高温日数可持续6至7天。
多地气温刷新当地最高纪录，中国天气网推出全国热哭预警地图，连成一片红得灼眼。
“河南历史级高温”登上热搜，上次这么热还是在乾隆年间。朱广权针对高温天气吐槽：炎炎夏日，热浪袭来，冰箱以外都是远方，空调之外都是他乡。
天儿为啥这么热? 今年三伏会更热吗？我们又该如何应对呢?
「 又热又潮
暑热感全天候在线 」
我们刚刚经历了历史同期最热的6月。进入7月，大范围高温天气愈演愈烈，在中国领土最北端，东北居民排队安装空调。华北平原一带的高温天气持续发展，多地开启暴晒模式，部分地区地表温度高达70℃。
多日来，河北多地处于“桑拿天”状态，本周日（20日）才进入三伏，河北暑热就已经“热如三伏”。并且由于是白天酷热、夜晚闷热，体感温度要明显高于气温。
不只是河北，7月15日，高温进入本轮过程的最强时段，范围迅速扩大，覆盖了华北中南部至华南北部等大片区域。20余省区市遭受高温“烤验”，部分地区40℃高温不熄火。
河北南部、河南、陕西关中、湖北西部等地将作为本轮高温核心区域，高温持续时间长、强度强。部分地区最高气温可达39至43℃，未来一周的高温日数可达6至7天。
伴随着较大湿度，体感温度达40至45℃，仿若置身天然桑拿房，分分钟汗如雨下，热到仿佛要融化。有网友调侃，这样的天气像是“被牛舔了一口”，黏黏糊糊的。
此次高温不仅强度强，而且一天之中持续时间也长，最低气温也居高不下，华北南部及其以南的大部区域夜间最低气温普遍在25℃以上，暑热感全天候在线。
「 为啥这么热？
专家回应…… 」
这场高温让北方居民直呼“热到怀疑人生”。为何河北、河南成为此轮高温的“热力中心”？
河北省气象服务中心高级工程师郭蕊表示，河北出现这种高温、高湿天气与西太平洋副热带高压北抬时间偏早紧密相关。
郭蕊解释，西太平洋副热带高压是一个巨大的暖性高压。在夏季，它的影响范围几乎占据北半球面积的五分之一到四分之一，强度很大。虽然要等到7月20日才入伏，但温暖湿润的气流沿着副热带高压外围北上，导致气温和湿度同时升高，河北提前进入湿热的“桑拿天”状态。
6月底以来，河北降雨频繁，雨水蒸发又导致近地面空气湿度增加，加剧了闷热感。夜间空气湿度高，与城市热岛效应叠加，使得夜间气温下降不明显，昼夜温差小，体感温度也很高。
中央气象台预报员张博分析，引发本轮高温天气的主要天气系统仍然是稳定维持的副热带高压和大陆高压。高压系统影响下气流下沉，绝热增温显著，配合晴朗少云的天空状态，来自太阳的短波辐射也显著增强，带来了这轮范围广、强度大、持续时间长的高温天气。
「 “桑拿天”
还要持续多久？ 」
中央气象台预测，即日至22日，华北中南部、黄淮、江汉及陕西中部等地将持续5至8天35℃以上高温天气。局地最高气温可能接近或突破历史同期极值。
河北南部、河南、山东西部、陕西关中等地部分地区最高气温可达39至42℃。直到21日起，高温天气才可能有所缓解。
展望后期，18日起，副热带高压将与大陆高压断裂，两个高压中间有高空槽活动，水汽将沿着副热带高压北上输送。因此，北方的降水会再度增多，西北地区东部、华北、东北地区中南部等地将自西向东出现中到大雨，局地或现暴雨。
18日夜间至22日，西北地区中东部、内蒙古中东部、华北、东北地区中南部、黄淮等地部分地区有中到大雨，局地暴雨或大暴雨。
「 今年三伏
会更热吗？ 」
三伏天是一年中气温最高、湿度最大、气压最低、风速最小的闷热时段。今年三伏天7月20日入伏，8月18日出伏，共计30天，将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。今年三伏天气怎么样？会更热吗？
今年的三伏天较往年少了10天，但这不意味着闷热程度会因此而降低。专家认为，入伏后，全国多地将会进入持续高温模式。但每年高温具体出现的时间、范围和强度与三伏天本身没有直接联系。今年三伏天可能还是比较热的，因为现在高温天越来越延后，夏末到9月初出现高温也是比较常见的。
2025年三伏天日历 来源：@人民日报
「 为何感觉
比预报温度要热？ 」
天气又闷又热，总有公众感觉“怎么比预报温度要热”，这是什么原因？
“气象的观测环境和个人在室外的环境是不一样的，因此人们常常感觉预报的气温跟体感不一样。”中国气象局气象宣传与科普中心特聘专家朱定真说。
按照世界气象组织规定，气象部门发布的温度是百叶箱中温度计所测量的温度。百叶箱须设在草坪上，离地面1.5米，周围较开阔，无高大建筑、树木等阻挡风或遮挡阳光。
然而，在同一座城市内，百叶箱中和水泥路、柏油路上的温度是不一样的。在阳光强烈的情况下，水泥路、柏油路1.5米高度上的温度，比百叶箱里测得的温度可能会高4至5℃。路面情况、周边环境的差异都会造成测量温度的不同。
“至于每个人感受到的温度，即体感温度，不确定性更大。”朱定真说，体感温度是每个人和外界空气接触后感觉到的温度，受影响因素较多，比如气压、风力、湿度等。
首先，个人所处的客观环境不同，譬如身处公园还是闹市区，位于通风还是密闭的环境中，对温度的感受是不一样的；其次，体感温度和大气湿度关系密切，只要气温达到33℃左右、相对湿度达到80%，人就会感到非常闷热。
「 为何
夏天越来越热？ 」
对于近年高温天气频频发生，国家气候中心首席预报员高辉认为，近十年来，我国高温呈现出一系列新的特征和变化趋势，尤其是高温和高温日数不断变长变多，表现为开始时间提早、结束时间延迟，这样就造成高温日数不断增多，强度也不断增强，在空间上表现出高温范围明显扩大，尤其是40℃以上极端高温的范围在不断扩大。
他表示，我国高温热浪，受到东亚夏季（风）环流，尤其是西太平洋副热带高压和南亚高压的影响，同时还和高纬度环流系统有密切关联。可以说高温会越来越常见，但具体到特定的时间和地点，需要开展具体的分析和研判。
往年京津冀地区的主汛期在“七下八上”，这就是副热带高压结束对江南、华南地区的控制后北抬形成的。副热带高压送来的暖湿气流边缘和北方冷空气交汇，形成强对流，今年副热带高压早早就北跳。
《中国气候变化蓝皮书（2024）》显示，中国年暖昼日数平均每10年增加6.7天，差不多增加了一周的时间。暖季不但提前开始，还结束得更晚，其成因就是全球变暖。
「 警惕“热出病”
热射病严重可致命 」
高温不仅是气候问题，更是公共健康与安全问题。
“高温天气下，人体排汗机制可能崩溃，引发一系列热相关疾病。”中国疾病预防控制中心环境所风评室王情等专家表示，高温相关的疾病大概可以分为两类，一类是由高温直接引起的热相关疾病，轻则出现热疹、热水肿等，重则发生重症中暑，如热痉挛、热衰竭、热射病，若不及时救治，会危及生命，另一类则是由高温引起的慢性病的急性发作。
中国气象局公共气象服务中心公众服务首席柳艳香表示，高温天气对老人、儿童、孕妇以及慢性病人的影响，是不可忽视的。她建议，要密切关注所在地区的天气预报。如果出现头晕、恶心、心慌、乏力、肌肉痉挛等症状，应该立即到阴凉处休息，补充水分和电解质，并及时就医。
不久前，国家疾控局和中国气象局联合发布了首个国家级高温健康风险预警和健康提示。预警显示，山东北部和东部、河南北部、河北南部、天津、山西东北部、内蒙古中西部等地的部分地区 高温健康风险已达最高级别的“红色预警”，切不可大意。
「 “三多两少”
科学应对高温“炙烤”」
此次高温过程影响范围广、持续时间长、强度强，局地高温具有一定极端性，建议公众及时关注预报预警信息，做好科学防暑降温工作，降低高温健康风险。
专家提醒，大量酒精擦浴或掐人中等降暑“土办法”并不可行，处理不当反而会加重病情。一旦中暑患者出现神志不清、昏迷等情况，需将其尽快送医就诊。
来源：央视新闻、中央气象台、中国天气、河北天气等
责编：苏浩军
编辑：张青果、郑怡伟（实习生）